ПОДНЯ́ТЬ, -ниму́, -ни́мешь и (разг.) подыму́, поды́мешь (формы от глаг. подъять); прош. по́днял, -ла́, по́дняло; прич. страд. прош. по́днятый, -нят, -а́, -о; сов., перех. (несов. поднимать и подымать). 1. Взять, подобрать (с земли, с полу).
Все значения слова «поднять»ГИ́РЯ, -и, ж. 1. Металлический груз определенного веса, служащий мерой массы (веса) предметов при их взвешивании. Пятикилограммовая гиря.
Все значения слова «гиря»Этот опрос продолжался минут десять, параллельно мне было предложено поднимать гирю весом 12 килограммов.
Я начал раздавать всем комплексы упражнений, брал с собой ребят на переменках поднимать гирю в тренерской.
Когда ты хочешь накачать мышцы рук, ты будешь поднимать гири.